Ressources de bien-être combinant psychologie, créativité, pleine conscience et régulation émotionnelle pour une santé mentale durable et un épanouissement global.
Découvrez la différence entre émotions et sentiments, le concept de granularité émotionnelle et comment identifier les états émotionnels pour améliorer la régulation émotionnelle et le bien-être.
Analyse de l’engourdissement émotionnel, de la régulation émotionnelle et du système nerveux : comment l’évitement du ressenti peut conduire à la déconnexion et à l’aplatissement affectif.
Système nerveux, Umwelt et sérendipité : comprendre pourquoi l’attention se rétrécit… et comment rouvrir le champ du possible en modifiant les conditions, pas les personnes.
Une représentation mentale est une image, une scène, une émotion ou une idée que le cerveau construit sans qu’elle ait nécessairement une origine sensorielle ou historique directe. Dans le cerveau sain, les souvenirs autobiographiques sont des reconstructions actives à partir de fragments sensoriels, émotionnels et contextuels. Cette plasticité devient cruciale chez les patients atteints d’Alzheimer.
La douleur est inéluctable, propre à chacun dans son intensité selon son contexte et sa sensibilité. Nous ne pourrions l’expérimenter sans l’identifier comme une expérience externe à notre existence, elle en est pourtant partie prenante.
L’art-thérapie en milieu scolaire peut fournir aux élèves et aux enseignants un moyen non verbal d’exprimer leurs émotions.
