Descubre los beneficios de la escritura terapéutica
Es importante que cada persona exprese de alguna manera los problemas que tiene en su vida diaria para exteriorizar sus preocupaciones, deseos y miedos.
autoconocimiento
Arcilla como elemento de transformación en arteterapia
A veces, el arteterapia se convierte en un espacio para habitar aquello que es inhabitable, y también inevitable: los traumas.
Sesgos y ejercicio de autoestima: El bote veraz
¿Cómo me defino y en que puedo influir en esto? Hoy entenderemos más de sesgos y haremos un ejercicio de autoestima: El bote veraz.
Arteterapia para habitar lo inhabitable: traumas
A veces, el arteterapia se convierte en un espacio para habitar aquello que es inhabitable, y también inevitable: los traumas.
¿Saldremos distintos de esta cuarentena?
España está en cuarentena oficial hace poco más de un mes, y ya notamos cambios significativos en el número de muertos y de nuevos casos confirmados del nuevo covid-19. Aunque algunos de nosotros estemos inmersos en una sensación de aburrimiento incesante, mucho ha cambiado desde el inicio de las medidas de aislamiento social, decretadas el … Leer más
La fotografía: una de las mejores actividades para niños
Debido al confinamiento los niños realizan muchas actividades creativas en casa y los padres nos hemos convertido en buscadores de manualidades. Es el momento de descubrir los beneficios de enseñar fotografía, una de las mejores actividades para niños, a los más pequeños de la casa. La fotografía puede ser una actividad muy potente para el … Leer más
EmocionArte: Entender tus emociones con creatividad
Emocionarse y comprenderse mientras la emoción ocurre es todo un arte. Las emociones son las respuestas a todo lo que el ser humano experimenta y en el cuerpo es donde se sienten; es energía en movimiento que junto con los pensamientos nos llevan a un estado de ser. Aqui te damos claves para entender tus … Leer más
Autoconocimiento: El reto del autorretrato
El reto del autorretrato es un ritual de autoconocimiento que usa la fotografía como soporte de la percepción de tu identidad. Esos días de lluvia, esos días sombríos, que quisieran llevarse mi tranquilidad del otro lado; cuando no hay mas distracción del trabajo, de la familia, de los amigos, o de mi propio ruido, quedamos … Leer más
Creatividad, elemento clave de la evolución humana
Parece ser que la creatividad es un elemento clave en la evolución humana.
Aislamiento y necesidad de exploración: cómo sentirte mejor
¿Cómo afecta el aislamiento a nuestra necesidad de exploración? Se sabe que algunas personas tienen más necesidad de explorar que otras. Algunas teorías de la personalidad les llaman personas “sensation seeking” (buscadores de sensaciones). Suelen ser personas extrovertidas, aunque no siempre. Lo que sí que comparten todos es un gusto especial por probar cosas nuevas … Leer más
Emociones durante la cuarentena y el aislamiento
En momentos de crisis se hace especialmente importante aprender a escucharnos. Entender cómo funcionan nuestras emociones durante la cuarentena y el aislamiento nos puede ofrecer una oportunidad para protegernos ante el estrés emocional y a buscar estrategias de afrontamiento de forma activa. Estos días estamos experimentando una situación que la gran mayoría de nosotros nunca … Leer más
Arteterapia: algunas aclaraciones sobre el término
Últimamente se oye hablar mucho del poder terapéutico del arte. Y con esta corona-crisis parece que todavía más. Nos recomiendan distraernos con actividades creativas, ya que se ha demostrado que tienen beneficios importantes sobre la salud mental. Tenemos montones de músicos que nos deleitan con directos diarios a través de instagram y artistas que nos … Leer más
El héroe que te salvará del aislamiento y del Coronavirus
Puede ser que estos días te sientas más negativa/o debido a la situación que estamos viviendo. Las noticias nos atacan con palabras de crisis e histeria, estamos haciendo muchos sacrificios y no sabemos cómo ni cuándo acabará realmente esta situación. Sin embargo, siempre hay ejercicios y maneras de sacar nuestra positividad a flote, incluso en … Leer más
Sueños, autoconocimiento y arteterapia
Sueños, autoconocimiento y arteterapia. Los sueños se han utilizado durante toda la historia como fuente de distintos conocimientos. Alguna culturas antiguas y no tan antiguas les atribuían un poder premonitorio o los interpretaban como mensajes divinos. Incluso se creía que durante los sueños se podía entrar en el mundo divino y estar en contacto directo … Leer más
El sonido de tu voz, el más especial de tu cuerpo
El sonido de tu voz es movimiento. Toses, gritas, ríes, estornudas; Bostezas, lloras, murmuras, Masticas, hablas, besas …¡cantas!
Sensibilidad sonora: una herramienta contra la contaminación acústica
Una de las grandes adversidades de la actualidad es la enorme contaminación acústica que se vive día a día en las ciudades, quien no ha pensado en escapar a un lugar en el que pueda relajarse y disfrutar de la tranquilidad del silencio. Es ahí donde la sensibilidad sonora juega un papel importante para interactuar … Leer más
La Danza Movimiento Terapia. “El poder sanador del movimiento”
La Danza Movimiento Terapia (DMT) usa el poder sanador de la danza y el movimiento para la conexión mente-cuerpo.
El Canto cotidiano: Dosis diaria recomendada
El Canto: Dosis diaria recomendada El canto cotidiano también es recomendado para tu salud. Con esa dosis diaria veras unos beneficios sorprendentes en tu salud física y mental. Piensa en esa tarde, llegando a casa después de un largo día, en que quizá puedas dedicar un tiempo a hornear un pastel, a darte un baño, … Leer más
Mover el cuerpo y mover la mente es lo mismo.
En los últimos años se han puesto muy de moda disciplinas que tienen que ver con el movimiento para optimizar la expresión y posición corporal.
La creación en grupo: una antigua nueva forma de relacionarte
La creación en grupo marcha viento en popa.El ser humano es un ser social. Vivir en grupos es lo que nos ha hecho sobrevivir hasta hoy. Ser capaces de cazar grandes presas, así como defendernos de animales muy peligrosos son solo algunas de las cosas que nos ha permitido vivir en sociedades. Por eso, la … Leer más
