Escribo una carta a un desconocido
Escribe una carta a un desconocido: Quizás lo que escribo o lo que escribes es lo que alguien necesita escuchar o leer ahora.
Creatividad y salud mental: una explicación neurocientífica
En los últimos años, la neurociencia se ha hecho muy popular, y con ella, hemos oído hablar bastante de dos químicos que tienen muchas funciones en nuestro cerebro.
De dónde viene la creatividad humana
En varios artículos hemos hablado de este término, de sus formas y algunos beneficios, o de cómo se expresa, pero ¿de dónde viene la creatividad humana?
Tú también eres una persona tóxica
Tú también eres una persona tóxica. Es sencillo decir que una persona es tóxica cuando no consideramos que nosotros también podemos serlo. Porque de algún modo en mayor o menor medida tod@s en algún momento hemos sido egoístas e incluso tóxicos.
Inteligencia social: Competencias Socioemocionales
La inteligencia social va más allá de la inteligencia emocional e intrapersonal, comprende además tres competencias socioemocionales: el conocimiento social, la percepción social y la habilidad de comprender a los demás.
Entiende tus cualidades afectivas: Emociones y sentimientos
Las cualidades afectivas representan un conjunto de emociones y sentimientos propios de cada individuo, manifiestos en sus estados afectivos.
Ejercicio de autoconocimiento: Modelo IMVT
Ejercicio de autoconocimiento: Modelo IMVT (Identidad, Misión, Valores y Talentos) basado en las aportaciones de Stephen R. Covey escritor del libro “Los 7 hábitos de las personas altamente efectivas”.
La subjetividad de nuestro sentido de la vida
La subjetividad de nuestro sentido de la vida es personal y única, porque se construye en base a nuestras experiencias, necesidades y objetivos.
Ejercicios de creatividad para cambiar ya!
Para ir estimulando la creatividad y motivar el surgimiento de distintas ideas, es importante que comencemos a instaurar nuevos hábitos y salir de la zona de confort, ya que nuestro cerebro tiene la tendencia de volverse perezoso una vez ya ha se han fijado los aprendizajes
¿Porqué no soy creativo?
La creatividad es innata en todas las personas y puede ser cultivada.
El lenguaje de la tristeza: por qué nos deprimimos
La depresión, como todo trastorno tiene factores biológicos, con los que nacemos, y factores ambientales, todas aquellas experiencias que vivimos desde que nacemos.
La ira como impulso creativo
Las emociones no son buenas ni malas, son grandes maestras, son nuestro sistema de guía; metafóricamente hablando son nuestros niños y niñas internas presentes, brindándonos constantemente información acerca de quienes somos, que nos gusta, que nos disgusta.
Identidad y personalidad: ¿Por qué somos únicos?
¿Por qué somos únicos? Porque poseemos cualidades y características propias, que se manifiestan en nuestra manera de ser única, singular e irrepetible.
Personas altamente sensibles y ansiedad
Las personas altamente sensibles, al sentir con más intensidad, pueden ser más vulnerables a la ansiedad y el estrés. Sin embargo, ser una persona altamente sensible también tiene grandes beneficios.
Una música capaz de reducir la ansiedad
Las neurociencias afirman que existe una música en particular, capaz de calmar a las mentes las más estresadas y que podría reducir la ansiedad de 65%.
La sanación a través de la danza de los cinco ritmos
La danza de los 5 ritmos permite desbloquear emociones y obsesiones y habitar estados que generalmente evitamos.
El mandala como técnica de autoconocimiento en arteterapia
El mandala es una de las representaciones gráficas que se usa como técnica de autoconocimiento en arteterapia.
Linea de vida y momentos dolorosos
¿Cómo describirías tu vida? ¿Cuáles serían los hitos más importantes? ¿Los más dolorosos? Constantemente construimos relatos acerca de nuestra vida.
El poder terapéutico del mar: 4 ejercicios de sanación
Todos hemos experimentado alguna vez el poder terapéutico del mar en nuestras vidas. Los beneficios que tiene el estar en una playa o frente al mar son inmediatos.
El dibujo para mejorar el humor en los niños
Los niños no siempre saben cómo regular sus emociones o mejorar su estado de ánimo. Las actividades creativas son una buena opción en estas ocasiones.