Las personas altamente sensibles, al sentir con más intensidad, pueden ser más vulnerables a la ansiedad y el estrés. Sin embargo, ser una persona altamente sensible también tiene grandes beneficios.
¿Cómo describirías tu vida? ¿Cuáles serían los hitos más importantes? ¿Los más dolorosos? Constantemente construimos relatos acerca de nuestra vida.
Los niños no siempre saben cómo regular sus emociones o mejorar su estado de ánimo. Las actividades creativas son una buena opción en estas ocasiones.
Existe una conexión entre la creatividad y el bienestar personal. Es decir, que la realización de actividades creativas mejoran la salud mental.
La fragilidad blanca, un concepto que nos habla de cómo nos educan para reprimir nuestras emociones y cómo evitamos el tema del racismo (y tantos otros) para no sentirnos incómodos.
En la sociedad contemporánea y alborotada en la que vivimos, el ocio se ha insertado como un producto de mercado que nos ofrece relajación, diversión, experiencias y socialización.
El arteterapia es una herramienta de autoconocimiento y aquí te hablaré de cómo utilizarla analizando tus propias obras de arte para conocerte mejor.
La terapia online es uno de los recursos psicoterapéuticos que más ha crecido en los últimos años.
Emocionarse y comprenderse mientras la emoción ocurre es todo un arte. Las emociones son las respuestas a todo lo que el ser humano experimenta y en el cuerpo es donde se sienten; es energía en movimiento que junto con los pensamientos nos llevan a un estado de ser. Aqui te damos claves para entender tus … Leer más
Últimamente se oye hablar mucho del poder terapéutico del arte. Y con esta corona-crisis parece que todavía más. Nos recomiendan distraernos con actividades creativas, ya que se ha demostrado que tienen beneficios importantes sobre la salud mental. Tenemos montones de músicos que nos deleitan con directos diarios a través de instagram y artistas que nos … Leer más
La Danza Movimiento Terapia (DMT) usa el poder sanador de la danza y el movimiento para la conexión mente-cuerpo.
Cuando crees en la mala suerte en realidad esta desarrollando un mecanismo de defensa ante posibles acontecimientos desafortunados.
Cualquier material puede ser la base de un ritual creativo cargado de simbolismo como por ejemplo unos montoncitos de piedras. Por ejemplo en la práctica zen, las columnas de roca, esas piedras encaramadas una sobre la otra son un aparente desorden que esconde un orden deseado en un equilibrio constante que las mantiene unidas. Las … Leer más
