Emociones y racismo: la fragilidad blanca
La fragilidad blanca, un concepto que nos habla de cómo nos educan para reprimir nuestras emociones y cómo evitamos el tema del racismo (y tantos otros) para no sentirnos incómodos.
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La importancia de desarrollar actividades de ocio
En la sociedad contemporánea y alborotada en la que vivimos, el ocio se ha insertado como un producto de mercado que nos ofrece relajación, diversión, experiencias y socialización.
Arteterapia: analizando tus propias obras de arte
El arteterapia es una herramienta de autoconocimiento y aquí te hablaré de cómo utilizarla analizando tus propias obras de arte para conocerte mejor.
¿Por qué hacer arteterapia para mejorar las habilidades sociales?
Por qué el arteterapia, es especialmente interesante para mejorar las habilidades sociales.
Arte y ejercicio para aumentar el bienestar
¿Qué tienen en común las artes y la actividad física? ¿Cuáles son los múltiples beneficios que nos entregan estas disciplinas? En este artículo vamos a analizar por qué el arte y el ejercicio sirven para aumentar el bienestar personal.
Descubre los beneficios de la escritura terapéutica
Es importante que cada persona exprese de alguna manera los problemas que tiene en su vida diaria para exteriorizar sus preocupaciones, deseos y miedos.
Psicología del color en tiempos de coronavirus
La psicología del color estudia cómo afectan los colores a nuestras emociones y estado de ánimo.
Arcilla como elemento de transformación en arteterapia
A veces, el arteterapia se convierte en un espacio para habitar aquello que es inhabitable, y también inevitable: los traumas.
Libros de Psicología y Arte que acompañan
Sin duda, hay libros que nos acompañan toda la vida, hoy os propongo tres sobre psicología y arte.
Arteterapia para habitar lo inhabitable: traumas
A veces, el arteterapia se convierte en un espacio para habitar aquello que es inhabitable, y también inevitable: los traumas.
Ejercicios pictóricos para activar el cuerpo
Con estos ejercicios pictóricos para activar el cuerpo mejorarás tu expresión corporal de forma rápida y entretenida.
Introducir a los niños en la fotografía respetuosamente
Actualmente, con las herramientas que tenemos al alcance de la mano, el número de fotografías digitales que realizamos al cabo del año se ha incrementado notablemente. Y los más pequeños no son una excepción a la hora de hacer “click”, por eso se hace imprescindible introducir a los niños en la fotografía respetuosamente. ¿Cuántas fotografías … Leer más
Confinamiento sin naturaleza: 3 ejercicios artísticos
Hoy por hoy, en nuestra nueva manera de vivir, surgen preguntas sobre qué tanto necesitamos la naturaleza en nuestras vidas. En ciudades donde el aislamiento parece ser más profundo, viviendo en cajas superpuestas y con espacios públicos que nos entregan muy poco verde, se intensifica esa necesidad y búsqueda por lo natural. Si vives este confinamiento … Leer más
La fotografía: una de las mejores actividades para niños
Debido al confinamiento los niños realizan muchas actividades creativas en casa y los padres nos hemos convertido en buscadores de manualidades. Es el momento de descubrir los beneficios de enseñar fotografía, una de las mejores actividades para niños, a los más pequeños de la casa. La fotografía puede ser una actividad muy potente para el … Leer más
Aislamiento y necesidad de exploración: cómo sentirte mejor
¿Cómo afecta el aislamiento a nuestra necesidad de exploración? Se sabe que algunas personas tienen más necesidad de explorar que otras. Algunas teorías de la personalidad les llaman personas “sensation seeking” (buscadores de sensaciones). Suelen ser personas extrovertidas, aunque no siempre. Lo que sí que comparten todos es un gusto especial por probar cosas nuevas … Leer más
Arteterapia: algunas aclaraciones sobre el término
Últimamente se oye hablar mucho del poder terapéutico del arte. Y con esta corona-crisis parece que todavía más. Nos recomiendan distraernos con actividades creativas, ya que se ha demostrado que tienen beneficios importantes sobre la salud mental. Tenemos montones de músicos que nos deleitan con directos diarios a través de instagram y artistas que nos … Leer más
Sueños, autoconocimiento y arteterapia
Sueños, autoconocimiento y arteterapia. Los sueños se han utilizado durante toda la historia como fuente de distintos conocimientos. Alguna culturas antiguas y no tan antiguas les atribuían un poder premonitorio o los interpretaban como mensajes divinos. Incluso se creía que durante los sueños se podía entrar en el mundo divino y estar en contacto directo … Leer más
Día de la mujer: No más rosas, por favor.
Día de la mujer: No más rosas, por favor. Trabajar fuera del hogar, votar en las elecciones y divorciarse de sus parejas han sido algunos de los derechos básicos que han conseguido las mujeres. El día de la mujer es un momento más para pensar y actuar sobre los derechos que aún faltan. Con un … Leer más
El Canto cotidiano: Dosis diaria recomendada
El Canto: Dosis diaria recomendada El canto cotidiano también es recomendado para tu salud. Con esa dosis diaria veras unos beneficios sorprendentes en tu salud física y mental. Piensa en esa tarde, llegando a casa después de un largo día, en que quizá puedas dedicar un tiempo a hornear un pastel, a darte un baño, … Leer más
Mala suerte ¿cuando hay que ir a terapia?
Cuando crees en la mala suerte en realidad esta desarrollando un mecanismo de defensa ante posibles acontecimientos desafortunados.